Fecha de inicio: a partir del 16 de enero de 2023
Cupos limitados
The Sessions
¿Qué es?
Es un programa individualizado online de 4 semanas para aprender a iniciar hábitos, conocer tus porciones y organizar tus comidas sin mucho esfuerzo. Recibirás todas las herramientas necesarias y acompañamiento cercano semanal para encaminarte hacia tus objetivos de forma personalizada.
¿QUÉ INCLUYE?
- 2 planes nutricionales con porciones y calorías ideales para ti.
- 4 sesiones individuales con Maru de 30 minutos.
- 4 clases de nutrición individuales con Maru de 15 minutos.
- Resolución de dudas ilimitadas por WhatsApp.
- Controles Diarios por Email.
- PDF de recetas prácticas e instrucciones.
- Lista de supermercado.
- Lista de productos recomendados.
- 1 Workbook de registro de peso y medidas.
- Ebook de Restaurantes Recomendados.
- Ebook de Mantenimiento de Peso.
CALENDARIO DEL PROGRAMA
semana 1
- Entrega del Plan Nutricional #1 con porciones, calorías diarias y 6 opciones de menú. PD: los menú son preseleccionados por tí en el formulario inicial.
- Entrega del PDF con recetas e instrucciones de preparación.
- Sesión 1:1 por videollamada para conocernos.
- Clase 1: Bienvenida, detalles y cronograma del programa.
*Duración 60 min.
semana 2
- Clase 2: Aprende a cocinar sin aburrirte en el intento (en vivo).
- Chequeo 1:1 por video llamada. Sesión de Q & A y consejos necesarios.
*Duración 60 min.
semana 3
- Clase 3: Cómo sobrevivir en restaurantes + lista de restaurantes recomendados (en vivo).
- Chequeo 1:1 por video llamada. Sesión de Q & A y consejos necesarios.
- Entrega del Plan Nutricional #2 con porciones, calorías diarias y 6 opciones de menú adicionales.
- Entrega del PDF con recetas e instrucciones de preparación.
*Duración 60 min.
semana 4
- Clase 4: Tips para seguir tu proceso (en vivo).
- Chequeo 1:1 por videollamada. Sesión de Q & A y consejos necesarios.
- Entrega del E-book de Mantenimiento de peso.
*Duración 60 min.
Antes de iniciar:
- Debes realizar el pago completo o abono del 50%. El pago puede realizarse por YAPPY, ACH o Tarjeta de Crédito.
- Una vez envíes el comprobante, recibirás un formulario para seleccionar los menús que deseas y poder crear tu plan nutricional. Importante: debes enviarlo hasta 4 días antes de la primera sesión.
- También recibirás un calendario para reservar las fechas y horarios en los que deseas llevar tus sesiones de cada semana con Maru.
- Un día antes de la primera sesión recibirás en tu email el Plan Nutricional Personalizado y el PDF de recetas.
ASÍ COMEN MIS PACIENTES
PREGUNTAS FRECUENTES
Si, todos los planes de alimentación son personalizados y se realizan adaptando todos los parámetros que tu necesites.
El programa tiene un precio total de $152 dólares. Tenemos opción de pago a 2 cuotas quincenales de $82 dólares. Los métodos de pago son YAPPY, ACH o TARJETA DE CRÉDITO.
Una vez realices el pago total o abono del 50%, recibirás un formulario para comenzar a realizar tu plan nutricional inicial y entregarlo 1 día antes de nuestra sesión inicial. Tu eliges los menús que desees para las 4 semanas.
Tendremos sesiones online 1:1 semanales en donde llevaré tu proceso muy de cerca. Tu eliges los días y los horarios en los que desees tener tus sesiones. IMPORTANTE: las sesiones no se pueden posponer por semanas. En caso de cancelar o posponer tu sesión, será automáticamente descontada.
Las clases se realizan al final de cada sesión y tienen una duración de 15 minutos. Al finalizar tendrás un espacio abierto para preguntar lo que desees.
Cada reunión tendrá una duración de 60 min por semana.
Dentro del programa recibes 2 planes nutricionales personalizados. Es decir, eliges los menús que desees tener en tu plan nutricional. Realizamos cálculos de calorías y distribución de porciones para que puedas lograr tus objetivos.